Психоанализ для тех, кто стремится к внутренней свободе.

Психоанализ может помочь любому, кто чувствует себя загнанным в угол, подавленным или нереализованным, независимо от того, боретесь ли вы со стрессом, проблемами в отношениях, самокритикой, эмоциональными травмами, меняетесь ли вы как личность или стремитесь к более глубокому самопознанию и личностному росту.

В наши дни жизнь может быть напряженной. Не так много времени остается на то, чтобы просто сидеть, думать и чувствовать. 50 минут, которые вы проводите на сеансе терапии, — идеальное время, чтобы уделить внимание себе. Вместе мы обсудим ваши мысли, воспоминания и мечты. Мы установим связи между тем, что вы думаете и чувствуете, между вашим настоящим и прошлым, а также между вами и другими людьми. Эти связи помогут вам разобраться в своей жизни, а понимание приведет к полезным изменениям.

Стоимость психоаналитической работы обсуждается и определяется индивидуально.

Сумма оплаты за анализ является важной составляющей аналитического процесса, она должна быть достаточно весомой для того, чтобы способствовать вашей активной работе в процессе анализа и препятствовать ее обесцениванию, а также должна давать вам возможность продолжать жить нормальной жизнью, не отказывая себе в самом необходимом.

Для каждого человека деньги имеют разную ценность, которая зависит от многих факторов, включающих в себя индивидуальную историю, уровень доходов, влияние среды, культуры и тому подобное.

Поэтому стоимость сессии для каждого анализанта разная, и является предметом для обсуждения. Она может быть как выше, так и ниже стоимости первой встречи.

Сеанс длится 50 минут.

Регулярные сеансы помогают создать пространство, в которое вы возвращаетесь неделю за неделей, чтобы слушать, говорить и работать с тем, что приходит в голову. Некоторые начинают с еженедельных сеансов и постепенно увеличивают их частоту, осознав ценность постоянной глубокой проработки. Другие остаются на еженедельном графике. Мы вместе определяем ритм в зависимости от ваших потребностей и хода работы.

Я не рекомендую приходить реже, чем раз в неделю. Основная причина в том, что реальная польза от терапии заключается в отношениях, которые выстраиваются между терапевтом и пациентом. Терапевтические отношения — это, по сути, самая тесная связь, которая может быть между людьми, потому что в идеале со временем они становятся по-настоящему эмоционально безопасными отношениями.

В процессе работы я обнаружила, что у пациентов, которые приходят на приём реже, чем раз в неделю, эмоциональная дистанция никогда не сокращается, терапевт остаётся «знакомым», и никаких значимых изменений не происходит.

Люди часто отмечают, что в первые несколько месяцев чувствуют облегчение и прилив сил. Затем эти ощущения могут на какое-то время притупиться. При длительной терапии прогресс, как правило, происходит скачкообразно. По мере того как вы становитесь сильнее, в вашем сознании и поведении происходят изменения, которые со временем накапливаются. Затем вы вдруг понимаете, что справляетесь с чем-то лучше, чем раньше, не расстраиваетесь из-за того, что раньше вас беспокоило, или отстаиваете свои интересы по-новому.

Этот процесс повторяется снова и снова по мере того, как вы идёте на всё больший риск и принимаете всё более смелые решения, с каждым разом становясь сильнее. Вы делаете это до тех пор, пока не почувствуете, что готовы остановиться. Не я решаю, когда вам будет достаточно, — это решаете вы. Но я всегда рада поговорить о вашем прогрессе или о том, что вас расстраивает. Возможность обсуждать эти вещи с психотерапевтом — важнейший элемент эффективной терапии.

На терапии вы можете говорить обо всем, что у вас на душе. Возможно, это проблема, которую вы пытаетесь решить в повседневной жизни, или что-то, что давно вас беспокоит. Может быть, это недавний успех или долгосрочная цель, которую вы ставите перед собой. Иногда вам может казаться, что вы зашли в тупик и вам совсем не хочется говорить. Мы можем обсудить и это.

Простой процесс облечения мыслей и чувств в слова сам по себе оказывает терапевтический эффект.

Моя главная задача — внимательно вас слушать, но это не значит, что я буду молчать. Моя задача также — помочь вам наладить связи, которые необходимы для перемен в вашей жизни. Хотя в основном говорите вы, я буду делиться своими мыслями и чувствами по поводу того, о чем вы говорите, — но только если это имеет отношение к вам и вашему процессу.

В этом и заключается одно из отличий разговора с психотерапевтом от разговора с друзьями и членами семьи: я не буду рассказывать вам о своих планах на выходные.

Немного расслабиться. Будьте честны, открыты и готовы поразмышлять о том, что для вас важно. Не существует правильного или неправильного способа подготовки.

Если вам нужно отменить встречу, пожалуйста, сделайте это за 24 часа до сеанса. Если вы отмените встречу менее чем за 24 часа, вам придется оплатить сеанс.