Наверняка вы сталкивались с идеей осознанного поведения через тренинги, семинары, книги, медитации и т.д. Нет ничего зазорного увлечься йогой или вдохновиться историей из книг - «как я стал успешным за три дня» и пройти очередной тренинг - «живи осознанно». Но есть огромная разница между пониманием своих действий и способностью изменить их.
Человек, прошедший "семинар осознанности", возвращается с уверенностью, что во всём разобрался. Как вы думаете какова вероятность того, что изменения в его жизни произойдут? У каждого из нас есть подруга, которая "поняла себя" за пару часов тренинга, а после продолжила жить своей обычной жизнью, не меняя ровным счетом ничего.
Почему тренинги и чтение популярной психологии не работают?
Каждый из нас индивидуален и то, что сработало на одном, не поможет другому. Попытка создать тренинг или написать книгу, которая сделает успешными исключительно всех невозможна. У каждого из нас совершенно разные чувства, мысли, страхи и самое главное опыт.
У психоанализа и книг разные задачи. Тренинги и книги могут поднять вам настроение, отвлечь вас на какой-то период времени, но то, что касается действительно проработки и осознанности, тут возможен только один путь. Путь в терапию. Где вы действительно поймёте себя. Благодаря длительному диалогу с психоаналитиком, вы вместе расшифруете послания вашей психики, подберете индивидуальные ключи, которые подходят только вам для понимания внутренних процессов и впоследствии у вас появится возможность поменять свою жизнь.
Задачей психоанализа является не только осознание причин своих проблем. В личной психотерапии человек имеет возможность восполнить пробелы и главные травматические моменты. Вы заново переживете вашу личную историю и взглянете на неё по-новому.